睡眠と老化

NMNで眠りの質を改善し新陳代謝を高める 眠りの質を左右する「メラトニン」というホルモン 年を取り老年になると自覚するようになるのが「睡眠が浅くなる」という身体の変化です。 夜中に何度も起きてしまう。朝早く目が覚めてしまう。 その...